När du tänker på framgångsrika personer, kanske namn som den amerikanske uppfinnaren Thomas Edison dyker upp i ditt huvud. Hans förbättringar av glödlampan har gjort den till en symbol för genialiska ögonblick. Men trots Edisons intelligens och talang, föddes han inte som en framgångssaga. Hans resa mot att utveckla glödlampan var lång och krävde nyfikenhet, hängivenhet och hårt arbete.
I sin bok ”Mindset” hävdar den välrenommerade Stanford-psykologen Carol Dweck att det inte är intelligens, talang eller utbildning som skiljer framgångsrika människor från andra. Det handlar i stället om deras inställning, eller hur de närmar sig livets utmaningar.
I den här artikeln utforskar vi Dwecks idé om inställning och hur ett fixed mindset kan begränsa dig, medan ett growth mindset kan hjälpa dig att nå dina mål. I den här artikeln kommer vi också att visa hur du kan anta en tillväxtinriktad inställning för att öka din självmotivation, effektivitet och framgång.
Ett fixed mindset innebär att man ser sin intelligens och talang som fasta, oföränderliga egenskaper. En person med detta mindset tenderar att undvika utmaningar, ge upp lätt och känna hot av andras framgång. Å andra sidan innebär ett growth mindset att man ser förmåga som något som kan utvecklas genom ansträngning och lärande. Denna inställning leder till en önskan att lära sig och utvecklar en motståndskraft mot motgångar.
Att omfamna ett growth mindset innebär att man ser misstag och misslyckanden som möjligheter till utveckling i stället för att anta ett growth mindset är mer än bara en förändring i tänkande; det är en livsstil. Det handlar om att kontinuerligt sträva efter personlig utveckling och att se varje utmaning som ett tillfälle att växa. Det innebär att ständigt söka nya lärdomar, utmaningar och möjligheter att utveckla dina färdigheter.
Vad är skillnaden mellan ett growth mindset och ett fixed mindset?
Låt oss bryta ner detta lite mer. Om du har ett fixed mindset, kan du undvika utmaningar eftersom du är rädd för att misslyckas. Du kanske tror att om du misslyckas betyder det att du inte är smart eller kapabel. Å andra sidan, om du har ett growth mindset, ser du utmaningar som möjligheter att lära och växa. Ett misslyckande är inte ett tecken på dumhet, utan en möjlighet att utveckla nya strategier och förmågor.
Varför är growth mindset viktigt?
Ett growth mindset är avgörande för personlig och professionell utveckling. Det uppmuntrar till livslångt lärande och anpassningsförmåga, två oerhört viktiga egenskaper i dagens snabbföränderliga värld. Med ett growth mindset är du mer benägen att ta risker, experimentera och lära dig från dina misstag. Detta leder till innovation och personlig tillväxt, och det kan hjälpa dig att nå högre nivåer av prestation och tillfredsställelse i ditt arbete och ditt privata liv.
Hur kan du utveckla ett growth mindset?
Att utveckla ett growth mindset handlar inte bara om att tänka positivt. Det handlar om att förstå att du kan förbättra dina förmågor genom ansträngning och övning. Här är några tips:
- Se utmaningar som möjligheter.
- När du stöter på hinder, leta efter sätt att övervinna dem i stället för att ge upp.
- Ta emot kritik som en chans att lära och växa.
- Inspireras av andras framgångar i stället för att känna avund eller hot.
- Tro på ansträngningens kraft snarare än att bara lita på medfödda talanger.
Exempel på ett fixed- och growth mindset
Tänk dig in i dessa situationer. Har du någonsin känt dig fast i din komfortzon på jobbet, rädd att ta steget och söka den där befordringen? Det är ett typiskt tecken på ett fixed mindset. Å andra sidan, kanske du har tagit dig an en utmaning utanför ditt expertområde, inte för att du redan kan det, men för att du är övertygad om att du kan lära dig. Det är kärnan i ett growth mindset.
1: Karriärbegränsningar: En person med ett fixed mindset kanske inte söker en befordran eftersom de tror att de inte har vad som krävs för att lyckas i en högre roll. De kan tänka ”Jag är inte en naturlig ledare”, vilket hindrar dem från att utvecklas yrkesmässigt.
2: Rädsla för misslyckande: En student med ett fixed mindset kan undvika utmanande kurser eller nya aktiviteter, rädd att ett misslyckande kommer att bevisa att de inte är smarta eller talangfulla.
Exempel på growth mindset:
1: Lärande genom misslyckanden: En entreprenör som misslyckas med sitt första företag, men ser detta som en lärande erfarenhet och använder kunskapen för att bygga ett framgångsrikt andra företag.
2: Utveckling av nya färdigheter: En anställd som inte är naturligt benägen att tala inför grupp, men tar sig an utmaningen, söker feedback, och arbetar kontinuerligt för att förbättra sina presentationstekniker.
Låt oss göra en övning för att fördjupa förståelsen för ditt eget mindset:
Denna övning är inte bara ett tillfälle av självreflektion, utan en viktig byggsten i din resa mot personlig utveckling. Genom att identifiera ditt nuvarande mindset och de situationer där du fastnar, tar du ett första steg mot att bryta gamla mönster och öppna upp för nya tillväxtmöjligheter.
1: Identifiera ditt nuvarande mindset:
Lutar du mer åt att ha ett fixed eller ett growth mindset? Kom ihåg att vi ofta har en blandning av båda, men tenderar att luta åt ena sidan i vissa situationer – kanske i jobbet, kanske privat. Att bli medveten om detta kan vara en ögonöppnare.
2: Reflektera över situationer där du hamnar i ett fixed mindset:
Det är vanligt att vi hamnar i ett fastlåst tankesätt när vi känner oss utmanade, mindre värda eller rädda. Skriv ner dessa situationer. Det kan handla om gånger då du undvikit utmaningar på jobbet, gett upp inför svåra uppgifter, eller känt dig hotad av kollegors framsteg.
När du reflekterat över dessa punkter under 10 minuter har du tagit ett viktigt steg i att förstå hur ditt mindset påverkar ditt beteende och dina beslut. Att bli medveten om när och varför du hamnar i ett ”fixed mindset” är första steget mot att utveckla ett mer tillväxtorienterat förhållningssätt.
Tänk på att övergången till ett growth mindset inte sker över en natt. Det kräver tid, ansträngning och tålamod. Men belöningen är stor: en värld av möjligheter öppnar sig när du börjar se utmaningar som möjligheter till lärande och tillväxt.
Så, hur kan du börja denna förändring redan idag? Börja med att utmana dig själv i små steg. Ta sig an en uppgift du normalt skulle undvika. Be om feedback och använd den för att växa. Och framför allt, omge dig med människor som stödjer och inspirerar dig att utvecklas.
I sin forskning byggde Dweck vidare på teorin om neuroplasticitet, vilket är hjärnans förmåga att fortsätta skapa nya kopplingar in i vuxen ålder, antingen efter en skada eller när den stimuleras av nya erfarenheter. Detta stöder tanken att man kan anta ett growth mindset vid vilken tidpunkt i livet som helst. Du kanske inte blir en ny Thomas Edison, men ett tillväxtorienterat tankesätt kan hjälpa dig att förverkliga din egen potential genom lärande och övning. Tänk – vad skulle hända om hela ditt team började aktivt att arbeta med sitt mindset…
I vår strävan att ständigt växa och utvecklas, visar både våra framsteg och våra utmaningar oss vägen. Kom ihåg att oavsett din ålder eller nuvarande förmåga, är det aldrig för sent att anta ett growth mindset. Genom att göra detta, öppnar vi inte bara dörren till personlig utveckling, utan också till en värld full av potential och framgång. Låt oss omfamna denna resa tillsammans, ständigt strävande efter att vara de bästa versionerna av oss själva.
