– Att stärka sin förmåga att vara resilient handlar bland annat om att lära sig undvika de vanligaste tankefällorna och medvetet söka fler perspektiv. Det handlar också om att lära sig reglera sina känslor och ta hand om sig själv. Jag vill med den här boken visa hur människor genom övning inom en handfull nyckelområden kan stärka sin motståndskraft och anpassningsförmåga. Du kan då lättare möta vardagens utmaningar, och också lättare resa sig dig igen när livet har knockat dig för en stund, säger Kristina Bähr.
Boken Resilient ledare lyfter också hur chefer eller ledare kan skapa förutsättningar för sina medarbetare att stärka sin egen resiliens. Det handlar både om att arbeta för en psykologiskt trygg kultur och sund arbetsmiljö och om hur ledare bemöter de medarbetare som behöver stöd från sin chef.
”Vårt samhälle förändras allt snabbare, och likaså många yrken och arbetsplatser. Vi behöver därför prata mer om hur vi kan lära oss hantera långvarig osäkerhet i en vardag dör vi inte vet säkert vad som är rätt, hur vi ska planera eller vad som kan komma i form av nya förutsättningar. Syftet med att träna resiliensförmågor är att ha beredskap så vi kan ta oss förbi (eller över eller runt) de tuffa situationer som garanterat kommer att komma”
– ur boken
Om författaren:
Kristina Bähr är specialist i barn- och ungdomsmedicin och driver sedan 2010 Exist Nu, där hon föreläser, utbildar yrkesverksamma och handleder chefer och ledare. Kristina har en MBA från Edinburgh Business School och driver även Hjärnpodden hjarnpodden.se sedan 2015. Aktuell med boken, Resilient ledare, utgiven av Liber.