I KASAM på jobbet: Vägen till ditt hållbara och hälsosamma arbetsliv, utgiven av Liber, guidar Ann-Sofie Forsmark mot ett mer meningsfullt och hållbart arbetsliv. Boken visar hur man stärker de tre dimensionerna av KASAM (förkortning för “känsla av sammanhang”) – meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet – både i jobbet och privat. Det är en praktisk handbok för det moderna arbetslivet och bygger på omfattande forskning om arbetsmiljö, personlig hållbarhet och hälsa: i grund och botten en bok om det friska i att jobba, och det friska på jobbet.
– När du ser på din arbetssituation genom KASAM-glasögon kan du identifiera såväl styrkor och möjligheter som brister och utvecklingsområden. Fokus ligger på vad du kan göra för att stärka dig själv och din känsla av sammanhang – och påverka de utmaningar som just du upplever i ditt arbete och på din arbetsplats. De förändringar du gör i positiv riktning kommer att påverka dig personligen, och även dina kollegor och er verksamhet i stort. Det kan beskrivas som ett hälsofrämjande självledarskap, säger Ann-Sofie Forsmark.
Stärk din KASAM: Verktyg för ett hållbart och hälsosamt arbetsliv
I KASAM på jobbet förklaras vikten av att uppleva mening, hanterbarhet och förutsägbarhet i arbetslivet för att främja hälsa och välbefinnande. Ledarskaps- och hälsocoachen Ann-Sofie Forsmark ger verktyg för att stärka faktorer som främjar såväl hälsa som goda prestationer hos individen. Boken rustar också i att motverka negativ stress, känslor av meningslöshet, otydlighet och ohållbar arbetsbelastning. Hela tiden med ett avstamp och en kraft från det som redan finns och fungerar väl, och på hur du kan få mer av det i ditt liv och arbetsliv.
Genom att förstå och applicera koncepten som presenteras i boken går det att skapa en mer hållbar och hälsofrämjande arbetsmiljö både för sig själv och andra på arbetsplatsen. Boken bygger på omfattande forskning om arbetsmiljö, personlig hållbarhet och hälsa samt betydelsen av KASAM för såväl individens välmående som organisationens framgång.
Just att kunna ”klara av utmaningar ” är centralt. Din hälsa kommer förr eller senare att utmanas, det hör livet till. Med en stark KASAM har du viljan och orken att ta hand om dig och resa dig upp igen. Du har då goda förutsättningar för att både må bra och att kunna göra sådant som får dig att må bättre. Det salutogena perspektivet handlar om att identifiera och stärka det som möjliggör KASAM – som i sin tur möjliggör hälsa.
– från boken.
Mer om: Ann-Sofie Forsmark har över 25 års erfarenhet av att arbeta med hälsofrågor på arbetsplatsen, är utbildad civilekonom samt hälso- och livsstilscoach, inom OBM, hälsopsykologi och ledarskap. Läs mer på hemsidan här.
